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文 / 魔斯妈妈 育儿 实录
最近年底实在是太忙了。公司的事，写作的事，家里有个房子又在装修做民宿。1月中旬，两个娃放假全天24小时围在身边，真的让我每天忙得要飞起来。
很多人都会觉得， 有孩子的妈妈还想有点自己的理想和追求，实在是太难了。 尤其是职场女性，更是很难在事业与家庭中寻求平衡。我曾经也会被这样的观念影响。这让我努力想做得更好时，都会感觉潜意识里有个声音在说：“太难了。你做不到的。”
直到前阵子看到日本一位硬核妈妈吉田穗波写的书《就因为没时间，才什么都能办到》，我才彻底打破认知的局限。 不讳言地说，这就是我忙碌时的“续命利器”！
那为什么没时间，反而什么都能做到呢？分享吉田穗波的故事给你们，希望对你们也能有所启发。
吉田穗波是一位日本的女医生。这可不是一般的医生。她是工作超级忙碌的妇产科医生，同时还是5个孩子的妈妈。更令人佩服的是，她在养娃、工作两不误的情况下，还考上了哈佛大学。在哈佛攻读博士学位期间，她不仅顺利完成了高强度的学业，还出了两本书，并且生下第5个孩子。
这么多事情，单单挑出一两件，就够我们普通人忙得不可开交了。但是吉田穗波竟然都做到了。翻看她写的书，不得不感慨这位妈妈简直堪称“时间管理大师”！
吉田穗波在读研期间，两个女儿陆续出生。她不仅要照顾2个孩子，还要完成自己的学业和工作。为了平衡各种角色， 她每天晚上9点哄孩子入睡。凌晨3点就开始起床学习，6点出门上班。还 会 利用上班途中记单词，在短暂的午休期间关注 育儿 知识 。
吉田穗波每天上下班的通勤时间要花费3个小时，晚上回到家常常已经7点了。尽管如此，他还会留出一些时间和孩子玩耍。2008年，她一边怀着第3个孩子，一边备考哈佛。因此被人们称为是“哈佛4点半”的真人实践版。
正是因为很忙，才让吉田穗波觉得每一分每一秒都不能浪费。
吉田穗波备考哈佛时，每周末都会去图书馆学习。3岁的大女儿跟丈夫在绘本区玩。她则背着1岁的二女儿，在阅览室做题库。小孩子可不会乖乖地待着，总是吵吵闹闹。吉田穗波只好拿着单字卡，在图书馆走来走去，边背单词边哄孩子。好不容易二女儿安静了，大女儿又跑过来说肚子饿。于是吉田穗波还得去给孩子买饭团或面包。
所以，吉田穗波的“周末图书馆学习”总是断断续续的。但她并没有放弃，反而认为， 就是因为时间短，才能让自己更快速地进入专注状态，让学习更有效率。
吉田穗波从不把困难当做前进的阻碍。在她看来，下午六点半要接孩子能让她工作效率更高；有孕在身让她更加注意饮食、身体 健康 。而 健康 可以让她更有体力工作和学习；吉田穗波的家里到处贴满英文单词，她认为这不仅有助于自己学习，还能耳濡目染地教孩子努力读书……牛人的思维果然不一样啊。
大家是不是对这位日本宝妈超强的自我管理能力佩服不已？分享3个我从吉田穗波书中总结的容易理解，又超级有效的时间管理方法。
每个人一天都只有24小时，工作、带娃、做家务，还要有充足的睡眠，到底该如何分配时间呢？吉田穗波的办法是：提高时间的使用密度。
她非常推崇人类潜能大师史蒂芬.柯维在《与时间有约：全方位资源管理》一书中提到的“大石头理论”。
什么是“大石头理论”？ 简单来说，就是如果你想把更多的大石头、小石头、细沙都放进桶里，应该先放大石头，再放小石头，最后放细沙。也就是说，时间管理上，应该用整段时间优先处理“大石头”，再用零碎时间安排“小石头”，最后是“细沙”。
那么吉田穗波是怎么做的呢？
她首先调整了作息时间，清晨3点起床可以让她每天有足足3个小时集中精力做大事。每天上下班的通勤时间，她也会用来学习。吉田穗波的时间计划表可以细分到15分钟。走路、等车、上洗手间、晾衣服、收拾餐具……所有这些不方便拿纸笔的时刻，吉田穗波都没有浪费。她会用来练习听力，或者思考回信和报告。
生活中，我们会不会时常被一些小情绪、小烦恼干扰？
吉田穗波也发现，每逢必须专心做事的时候，真正阻碍自己的通常不是大烦恼，而是一些小细节。对此，吉田穗波根据这些小细节 列出一个“在意事项清单” 。为了让自己更专注地投入到重要的事情中，她会 运用专注前的时间，处理完这些令自己在意的小事。
作为妈妈，每天都会有很多要做的事情，生活混乱如麻的状况好像很难避免。吉田穗波也说：“这的确很难避免。但是 我们可以避免因此产生的焦虑。 ”那么如何做到这一点呢？
吉田穗波的方法是， 放弃完美主义，把“非要做得好”改成“能做一点 是 一点”，你会发现反而能做更多。 因为我们避免了情绪的干扰，就相当于节约了时间。
考哈佛的时候，吉田穗波两边的老人都还在工作，无法支援到她。他的母亲建议她请人帮忙。但那个时候，吉田穗波的家境并不富裕，一开始也会有些犹豫。后来她想明白了，想要实现人生梦想，一定要学会借助他人，用钱买时间。
此外，吉田穗波还认为， 不要被常识偷走时间，规矩都是人定的 。比如说，洗碗、洗衣服这些事也可以由爸爸们帮忙代劳。孩子并不一定非要日日跟在自己身边才会长得好。每天的饭菜只要保证正常的蔬菜、鱼肉营养，没有必要非得是三菜一汤。
当然，能够借助的资源不仅是人，还有智能家电。 现代 科技 让我们使用蒸箱、烤箱，不到半小时就可以做出好几个菜，这比传统做饭的方式明显节约时间。还有洗碗机、扫地机、吸尘器……这些都能够大大帮助我们提高做事的效率。
养育孩子，真的是一场需要争分夺秒 的 “持久战”。 所以我们要学会在有限的资源内，赢得一切可以获得的支持，优化一切可改善的流程。 只有超强的时间管理能力，才能让我们看起来毫不费力。
关于“职场宝妈时间管理”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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我是智唐科技的签约作者“谷云”
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文章不错《职场宝妈时间管理》内容很有帮助